“节日思乡抑郁症”是一种突发的心理障碍。它指节假日里不能与家人团聚的人,会产生的被抛弃感、失落感和厌世感。很多人因为工作、身体甚至车票的原因回不了家,而在节日期间看到别人全家团圆,会因思念亲人而由低落的情绪引发“抑郁症”。在节假日里不能与家人团聚的人,首先要接受现实,此次不能回家并不代表以后都不能回家,以后还是有时间弥补。为让自己的情绪注意力转移,在春节的长假里外出旅游、听听音乐、找同事、朋友聊天都是很好的调节方式,也可以给家里人打电话了解家里的情况使自己安心。
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杨金星
钟小平
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